[...] chce brać więc sie was pytam bo jeszcze sobie zrobi kszywde.Ale też macie jazdy że nieodpowiadacie mniejszym chłopak pisze a wy się z niego brachtacie ja wiem że w tym wieku się nie powinno brać sterydów ale lepiej komuś powiedzieć co brać i ile brać bo se ***nie w***** i ponim mnie nawet do tych sterydów nie ciągnie więc jak możesz odp. to ok.
Dawkować to nie za bardzo wiem jak. Proszę o pomoc.Przedtem brałem mniejsze ilości tych odżywek niż pisze na opakowaniu bo balem się że mi zaszkodzą.
to jest cos w stylu "przed uzyciem skonsultuj sie z lekarzem lub farmaceuta" jak pisze zeby brac jedna dziennie to bierz spokojnie ja walilem kiedys zaszczyki(male rezultaty)i nic sie nie dzialo
do jakiej l-karnityny chyba DUDEK napisal Ci... "l-karnityna to slaby produkt wybierz TSE - Thermo Speed Extreme" czytasz wogole co sie do Ciebie pisze kretke po mojemu to dopiero jak bedziesz miał staż wiekszy niz pol roku a narazie dieta na ujemny bilans i spalacz no i oczywiscie siłka i aeroby
[...] Podczas treningu np. przy wyciskaniu na klate się męczę- słabne coraz ciężej idzie wycisnąć, ale gdy przechodze do następnego ćwiczenia to już normalnie, nie czuje zmęczenia jakbym dopiero przyszedł. Po treningu tak samo, nie jestem zmęczony Przerw między seriami nie stosuje tak długich jak pisze Michaił tylko zmieniam obciążenie, troche połaże [...]
No właśnie jest ten problem hormonalny, po badaniach u endokrynolog wyszło że mam Hashimoto. Dlatego ważnym aspektem było to bym ograniczyła gluten i laktoze, i tak jak pisałam wyżej kilka miesięcy trwa już moja dieta bezglutenowa i laktoze ograniczylam. I nie powiem schudłam kilka dobrych kg, więc zaczęłam się ruszać, treningi w domu w miarę [...]
czasem sie nie da w 45 min dlatego pisze ze jak dluzszy trening >1 h polecam niewielka ilosc ww
A mam jeszcze jedno pytanie. Jak stosować kreatyne Hi Tec'a Powder?? Bo na opakowaniu pisze, że codziennie po 3g.. Ale to chyba trochę mało, bo przeważnie bierze się albo 10g albo 1g na 10kg masy. Proszę o jakieś wskazówki
Same super rady żadnych konkretów ;] Ale i tak dziękuje ;) Ostatni cykl byl hmm jakis rok temu nie pamietam srodkow dokladnie wiec tez nie pisze.. A i wiem że sie nie konczy od razu tak cyklu to jest napisana podstawa wiadomo ze jak bedzie koncowka to bede co zapodawal na zejscie ;)
śliczna,inteligętna i sympatyczna tam pisze ale lajcik spoko juzjest zapomnijmy o tym co napisąłem nie musze sie przecierz odrazu wyskakiwać jakis nerwowy jestem dzisiej sory ale tak już mam jak ktoś na mnei to ja na kogoś
Jak pisze flex. Zapisz się na siłownie, ułóż dietę... Drogi na skróty niema.
Dokładnie tak jak pisze markensor. Jeżeli ktoś czasem lubi się napić coli to nie widzę problemu tylko naprawdę w rozsądnych ilościach. I jeżeli już pijecie to tylko zwykłą colę. Aspartam to największe g.ówno na świecie, to zwykła trucizna. Szczury od tego zdychają a my to spożywamy w produktach. Poczytajcie gdzie to się znajduje i jakie wywołuje [...]
no to zastanów się nad dieta... ona jest podstawą... ale co ja piszę .. pewnie wiesz swoje ?? ;) .. tak czy siak jak jesz tak rośniesz... a suple to dodatek.
zle mnie zrozumiales nic nie biore, a alkoholu nie pije juz od ponad roku :) pisze wlasnie, ze jak gosciu skonczy cykl to mu przyjdzie kilka kg i to bedzie ta jazda, zadowolonie z samego siebie potrafie bawic sie bez wspomagaczy i jestem z tego dumny :D
ta malo srodkow na pewno i z tego co czytam to na pewno tez z a malo areobow opanujcie sie z tego co kolega pisze to nie ma bata zeby rzezba nie szla jakis tam konkretny blad musi byc najlepiej jak bys dokladniej wszystko opisal wtedy bedzie wiadomo o co kaman
[...] nie pomogłes Samemu moge rozpisać diete, treningi itd ale chce to skonsultować z ludzmi z wiedzą. Nie wniosłeś niczego do tematu, poza tym zacząłeś mnie obrażac... To jak? Skonczysz? iza121 Wiem wiem. 1kg to najzdrowsze podejscie, ale za 2 tyg lecimy sobie do Turcji i stwierdziła, że skoro ja tyle siedze w tym sporcie to mam sie wykazać [...]
no to tak chcę po prosu żeby była prosta z możsliwością ustawiania skosu ujemnego i dodatniego no i sma nie wiem czy stojaki idzie dokupić jakieś czy nawet zespawać xd nie znam się na tym za bardzo opłaca się te bajery ? i czy np piszę ciężar 100 kg czyli jak waże 70 to maks moge cisnąć 30 kg ?
Ja akurat ćwicze takim planem i jak dla mnie to najlepsze rozwiązanie. Zauważyłem że HanyS44 już nie pierwszy raz wprowadza w błąd. Jeśli sie czegoś nie wie to sie tego nie pisze
to, że pod okiem instruktora to niewiele znaczy. To był zwykły trener z siłowni? %-) Jeśli tak to ... %-) Sporo trenerów z siłowni to porażka. A jeśli byś wziął za dużo to nie bolały by Cię aż tak plecy bo prędzej byś dostał przepukliny. No chyba, że są to domsy jak pisze BPL-G to wtedy nie ma się czyms przejmować.
Biorąc w ciemno w tym wieku może się okazać że nie odczujesz działania, jeżeli nie chcesz wydać na darmo pieniędzy zrób jak pisze Tom.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
